Chaque 14 février, deux camps s’affrontent.
Dans quel camp êtes-vous ?
Et celui de votre partenaire ?
Les amoureux de l’amour qui adoooorent cette fête.
Et les anti Saint-Valentin, ceux qui ne voient dans ce jour qu’une fête commerciale bourrée de clichés.
L’un des arguments préférés des antis, c’est de dire :
“Pas besoin d’un jour particulier pour aimer son partenaire !”
Alors, oui… et non.
-> Pour mieux comprendre où je veux venir, laissez-moi vous parler d’une étude* qui en apparence n’a rien à voir avec notre sujet – mais de laquelle nous pouvons pourtant tirer une leçon fascinante.
Des chercheurs ont suivi plus de 100 000 personnes sur une période de 30 ans.
Leur objectif ?
Déterminer quel niveau d’activité est le plus efficace pour allonger l’espérance de vie :
- Une activité intense (mais qui est forcément moins fréquente, puisque le corps ne peut pas être au max tous les jours) ?
- Ou bien une activité modérée (que l’on peut faire quasi tous les jours) ?
Les résultats sur le taux de mortalité sont assez bluffants, croyez-moi :
- activité quotidienne, mais modérée : jusqu’à -31%
- activité moins fréquente, mais intense : jusqu’à -27%
- activité modérée ET intense : jusqu’à -42% !
Les chercheurs se sont donc rendus compte que régularité et intensité ne sont pas opposées, mais complémentaires.
-> Et si je te disais que ce principe s’applique aussi à la santé de votre couple ?
Oui, c’est vrai, il faut aimer son partenaire tous les jours.
Mais c’est bien aussi de lui faire vivre des moments exceptionnels, qui lui font ressentir votre amour de façon plus forte, plus profonde, plus passionnée que d’habitude.
Les anthropologues nous expliquent que c’est pour ça que les humains ont toujours créé des rituels : l’on se réunit chaque année à la même date pour fêter un événement. Et ainsi renforcer le lien qui nous unit, réaffirmer notre engagement, repartir sur de bonnes bases…
-> Ne pensez-vous pas que les rituels de la Saint-Valentin ont un peu le même but ?
Vous permettre de dire et de montrer à votre partenaire que vous tenez à lui, que vous appréciez ce que vous vivez ensemble, et que vous êtes prêt à faire un effort pour lui faire plaisir.
Bon, après…
Je sais que tout le monde n’aime pas le format « fleurs – dîners romantiques – chocolats en forme de cœur ».
Pour certains, ça fait trop kitsch, trop artificiel, trop éloigné de leur façon d’aimer.
Mais si c’est votre cas, vous n’êtes pas obligé de suivre le moule.
Vous pouvez inventer votre propre rituel, qui vous correspond mieux, et qui est plus en accord avec vos valeurs.
L’essentiel, c’est de faire quelque chose qui sorte de l’ordinaire, qui surprenne votre partenaire, et qui lui montre que vous l’aimez.
Alors,
qu’attendez-vous pour préparer
Votre Saint-Valentin personnalisée ?
*Source : [Lee et al., 2019] (https://www.thelancet.com/journals/lancet/article/PIIS0140-6736(18)31634-5/fulltext)
Libérez-vous de l'Anxiété, Addiction, Burnout 
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