Burnout : 7 signes qui l’annoncent.
Au cours d’une carrière professionnelle, il peut arriver que certaines personnes soient à bout.
On parle d’épuisement professionnel, plus communément appelé « burnout ». Heureusement, cet épisode passager peut être prédit et donc évité.
Burnout : y a-t-il des facteurs de risque ?
Oui. Plusieurs facteurs peuvent favoriser l’apparition d’un burnout.
Par exemple : une forte charge de travail, une imprécision dans les missions, des objectifs à atteindre hors de portée, des relations interpersonnelles dans le cadre professionnel conflictuelles ou encore l’insécurité de l’emploi.
Épuisement professionnel : n’ignorez pas ces 7 indicateurs
1 – Des insomnies
Avoir des insomnies de façon répétée peut révéler un burnout. Il peut s’agir de difficultés à rester endormi ou bien à s’endormir.
2 – Des inconforts physiques
Comme des maux de tête à répétition ou bien des douleurs musculaires. Les migraines peuvent également être un symptôme.
3 – Des problèmes gastro-intestinaux
Nausée, constipation et diarrhée peuvent être des signes révélateurs. Les maux d’estomac sont par ailleurs fréquents.
4 – Un détachement, une indifférence
Une personne qui souffre d’épuisement professionnel peut être détachée ou avoir des attitudes négatives envers ses collègues et ses tâches. Ce qui peut avoir un impact sur le travail en équipe.
5 – Une attention réduite
Le brouillard cérébral, sensation que les pensées sont au ralenti, est souvent constaté.
6 – Une diminution du sentiment d’accomplissement
Une personne en situation de burnout est démotivée de manière générale dans son travail. Alors, elle peut avoir l’impression que ses efforts ne font pas de différence. Et aussi une absence de sens dans le travail.
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