6 août 2023

Témoignage : « la PNL m’adonné la confiance nécessaire pour prendre des décisions plus rapidement et avec plus de conviction »

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« J’ai toujours eu du mal à prendre des décisions et j’étais souvent paralysée par la peur de faire le mauvais choix.

Grâce à la PNL, j’ai appris à me connecter avec mes valeurs et à utiliser des techniques de visualisation pour imaginer les résultats possibles.

Cela m’a donné la confiance nécessaire pour prendre des décisions plus rapidement et avec plus de conviction. Je me sens enfin libérée de l’incertitude constante. » Emma

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-> Les séances se font à mon cabinet toulousain, ou en téléconsultation (par Skype, WhatsApp, Zoom), ou au domicile de mon client. Plus d’informations utiles pour résoudre votre problème en cliquant sur les liens en haut de ce blog « duvallevesque-psychotherapie-hypnose.fr ». Mailez-moi ou appelez-moi pour tout conseil dont vous avez besoin. Tout finira par s’arranger 🙂
 

26 juillet 2023

Comment vous débarrasser de votre addiction et autre dépendance (nourriture, tabac, sexe, jeux, etc.)

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L’hypnose ericksonienne pour le tabac et la gestion du poids ont représenté à elles seules plus de 72 000 recherches Google en 2023 rien que sur le territoire français !

Une hypnothérapie exclusivement dédiée aux addictions et troubles du comportement alimentaire augment vos chances de guérison.

Il faudra souvent travailler sur des leviers de changement puissants comme votre rapport à l’anxiété, votre motivation (différente de la volonté), vos émotions, le circuit de la récompense, etc.

Et aborder les risques de rechute, de déplacements d’addiction, vos relations avec les autres, l’opinion d’autrui, etc.

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Vous comprendrez les mécanismes puissants des addictions (tabac, alcool, drogue, jeux, réseaux sociaux, sexe, …) et ceux des troubles du comportement alimentaire (hyperphagie, boulimie, compulsions).

Vous apprendrez à mieux gérer vos blessures, vos traumatismes, votre estime de vous…

Vous saurez repérer ce qui peut réellement se cacher derrière votre addiction ou votre trouble du comportement alimentaire (tca).

Bref, tout un programme que seul un psychopraticien formé à différentes approches reconnues, et ayant de l’expérience, pourra vous offrir.

Et vous découvrirez des protocoles d’accompagnement originaux et efficaces.

Chacun de mes clients a sa propre histoire, et cela sera à vous de mettre en place le processus de changement le plus approprié avec mon aide et mon soutien.

Passionnant !

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17 juillet 2023

Témoignage : « La PNL m’a aidée à surmonter ma peur de parler en public »

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« La PNL m’a aidée à surmonter ma peur de parler en public.

Avant, chaque fois que je devais prendre la parole devant un groupe, j’étais prise de panique. Grâce à des techniques de PNL, j’ai pu reprogrammer mes réactions automatiques et développer un état d’esprit positif et confiant.

Maintenant, je peux donner des présentations avec assurance et sans stress. »

Alice

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16 juillet 2023

Témoignage :  » La PNL m’a appris à mieux gérer les conflits au boulot « 

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« Avant de découvrir la PNL, j’étais constamment pris dans des conflits interpersonnels au travail.

Je travaillais dans un environnement stressant où les tensions étaient monnaie courante. J’avais du mal à gérer mes émotions et à communiquer de manière efficace lorsque des désaccords survenaient.

La PNL m’a donné des outils pratiques pour désamorcer les conflits et trouver des solutions mutuellement bénéfiques. J’ai appris à ajuster mon langage pour créer un espace de compréhension et de collaboration. J’ai également développé ma capacité à lire les signaux non verbaux et à identifier les émotions sous-jacentes. »

Anonyme

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15 juillet 2023

Témoignage : « la PNL m’est utile dans ma vie personnelle et professionnelle pour gérer mon stress »

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Gestion du stress

« J’avais tendance à me sentir dépassée par les situations stressantes et à manquer de confiance en moi.

Grâce à la PNL, j’ai appris à changer mes schémas de pensée négatifs, à me fixer des objectifs clairs et à utiliser des techniques de visualisation pour renforcer ma motivation.

Aujourd’hui, je suis beaucoup plus positive, dynamique et je me sens capable de relever n’importe quel défi. »

Isabelle

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14 juillet 2023

Ma stratégie pour réussir – presque – tout :

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Ma stratégie (comment faire) pour réussir presque tout :

1. décomposer les choses en leurs plus petites parties (tâches, notes, liens, etc.)

2. identifier les étapes nécessaires pour finir ces parties

3. Attribuer à chacune de ces étapes un bloc de temps

4. Traiter par lots le plus grand nombre possible de tâches à la fois.

Et, vous quel est votre méthode ?

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10 juillet 2023

Témoignage : en quoi la PNL peut m’être utile pour augmenter mon leadership ?

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Leadership

« J’ai suivi une formation en PNL pour améliorer mes compétences en communication et en leadership.

La PNL m’a appris à comprendre les motivations et les besoins des autres, ce qui m’a permis de créer des relations plus harmonieuses avec mes collègues et d’influencer positivement mon équipe. Grâce à cela, j’ai pu obtenir des résultats remarquables dans mon travail. »

Marc

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7 juillet 2023

Ce que la PNL peut faire pour vous au travail et à la maison

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Qu’est ce que la PNL peut faire pour vous, concrètement ?

En quoi la PNL peut vous être utile

dans votre vie personnelle et professionnelle ?

👥 Modélisation
  • Décoder comment spécifiquement font d’autres personnes pour être performantes dans un domaine : sport, entreprise, pédagogie, thérapie, etc.
🏫 Éducation
  • Apprendre à utiliser les compétences décodées parmi les experts, artistes ou artisans d’un domaine qui vous intéresse
  • Avoir accès à vos ressources personnelles lorsque cela importe le plus : avant une réunion importante, lorsqu’un événement imprévu vous déstabilise, etc.
  • Développer une réelle qualité de relation avec vos amis, collègues, clients.
🧗‍♂️ Leadership et gestion d’équipe  
  • Des outils et des techniques pour développer des compétences en leadership, améliorer la communication avec les membres de l’équipe, motiver les employés et faciliter le changement organisationnel.
🤝 Développement personnel et coaching  
  • Utilisée dans le domaine du développement personnel pour aider les individus à atteindre leurs objectifs, à surmonter les blocages mentaux et à améliorer leur bien-être général
  • Utilisée comme outil dans le coaching professionnel et personnel.
📣 Communication
  • Développer vos qualités de communicateur et obtenir de meilleurs résultats, professionnellement et personnellement
  • Résoudre les conflits entre les personnes, vos contradictions internes ou celles des autres.
🦋 Transformation
  • Faire évoluer vos systèmes de valeurs, vos systèmes de croyances, votre concept de soi lors de transitions de vie, de changements majeurs dans votre environnement (affectif, socio-professionnel, etc.)
  • Aider d’autres personnes à modifier leurs comportements, leurs stratégies de pensée, leurs croyances et les émotions qui en résultent afin de faciliter leur croissance personnelle et professionnelle
  • Aider des entreprises, organisations et systèmes sociaux à développer des outils concrets pour gérer le changement et les défis du futur.
🌊 Résolution de problèmes
  • La PNL encourage une approche créative de la résolution de problèmes. Vous pouvez apprendre à identifier les schémas de pensée limitants, à générer de nouvelles idées, à explorer différentes perspectives et à trouver des solutions innovantes aux défis professionnels.

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28 juin 2023

Témoignage : « la PNL a radicalement amélioré ma communication avec ma famille »

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Gestion des émotions

« La PNL a radicalement amélioré ma communication avec ma famille.

J’avais du mal à exprimer mes émotions et à comprendre les besoins des autres.

Grâce à la PNL, j’ai appris à écouter activement, à utiliser des techniques de reformulation et à adopter un langage positif.

Maintenant, nos relations familiales sont plus harmonieuses et je me sens plus connecté avec mes proches. »

David

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23 juin 2023

4 grandes erreurs que j’ai faites quand j’ai débuté comme psychothérapeute en 1988

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1. Brader mes honoraires pour aider mon client (peut importait son budget)
Résultat, des heures et des heures d’efforts, pour souvent être très déçu.

2. Penser que je devais connaitre 100% du problème avant de pouvoir le facturer.
Alors que j’ai compris, avec l’expérience, qu’on ne saura jamais tout !

3. Attendre que mes compétences soient parfaites avant de me lancer.
J’ai perdu du temps à peaufiner ma future activité, qui aurait décollée bien plus tôt si je l’avais lancée avec ses imperfections.

4. J’ai remarqué, par expérience, que les clients-patients qui font le plus de difficultés pour régler leur séance (ou me demandent de voir mes – nombreux – diplômes), sont souvent les plus exigeants vis-à-vis de moi, qui ne veulent faire aucun effort par eux-mêmes, qui tirent toujours les honoraires vers le bas et finissent par donner le moins d’importance à mon travail.

4 erreurs que j’éviterais, si je devais me lancer aujourd’hui !

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21 juin 2023

Découvrez le Selfie à travers l’Histoire :

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https://twitter.com/Figensport/status/1671121279229870080?s=20

 

19 juin 2023

Voici les vrais avantages d’être seul, et de se taire, dans ce monde en perpétuel mouvement

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« D’être seul et de se taire, on voit les choses autrement qu’en société.

En même temps qu’elles gardent plus de flou elles frappent davantage l’esprit ; les pensées en deviennent plus graves, elles tendent à se déformer et toujours se teintent de mélancolie.

Ce que vous voyez, ce que vous percevez, ce dont en société vous vous seriez débarrassé en échangeant un regard, un rire, un jugement, vous occupe plus qu’il ne convient.

Et par le silence, s’approfondit, prend de la signification, devient événement, aventure, émotion.

De la solitude naît l’originalité, la beauté en ce qu’elle a d’osé, et d’étrange, le poème. »

La-Mort-a-Venise-

_________
Thomas MANN, « La mort à Venise, 1912 »

 

14 juin 2023

Voici ce que j’aimerais faire (ou fais) quand des idées noires me viennent :

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mer

« Quand des idées anxiogènes et désagréables me viennent,

je vais à la mer

et la mer les noie de ses beaux sons profonds. »

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Rainer Maria Rilke, poète autrichien (1875-1926)

 

13 juin 2023

Femme d’affaires (où à hauts revenus), devriez-vous vous inquiéter de cette malédiction ?

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Merve Dizdar, lauréate du prix d’interprétation féminine de Cannes, devrait-elle s’inquiéter d’une « malédiction » ?

-> L’idée semble étrange, mais – à défaut de données sur Cannes – il existe bien une « malédiction de l’Oscar ».

La malédiction (Oscar curse), c’est le fait qu’après leur Oscar (meilleure actrice ou second rôle), les actrices ont une probabilité de divorce accrue (de 68% vs les autres nominées).

La malédiction est exclusivement féminine : rien de tel chez les hommes oscarisés.

-> Mais elle n’est pas cantonnée à Hollywood ! Aux USA, les couples où la femme gagne plus que l’homme, enfreignant ainsi les normes sociales traditionnelles, ont des « chances » de divorce accrues de 50%.

Pourquoi ?

-> Une étude canadienne de 2017 portant sur 209 femmes « puissantes » a identifié un mécanisme, le status leakage. En gros, la femme perçoit son mari comme un boulet, qui plombe son statut social à elle (« j’ai honte quand je dois le présenter à mes collègues »).

Heureusement, l’étude fournit aussi l’antidote : quand l’époux assume une part plus importante des tâches ménagères et familiales, son soutien compense le status leakage.

D’où ma conclusion : « pas d’ »Oscar curse » quand votre homme fait la lessive ! ».

 

12 juin 2023

Avez-vous déjà utilisé l’hypnose ericksonienne et profonde avec cette approche douce, respectueuse ?

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Connaissez-vous Richard Schwartz ?

Il est le concepteur américain de l’IFS, considère que la personnalité humaine est envahie et parasitée par des pensées, émotions et sensations qui se regroupent par thèmes ou par événements.

Il les appelle « parts » ou « parties ». Qu’on les nomme « voix intérieures » « états du moi » ou « parties », ces multiples aspects fonctionnent comme des programmes ou sous-personnalités autonomes.

Apprendre à identifier « qui parle » en nous, et aller à la rencontre de ces parts défensives qui protègent nos parts blessées est un travail de décryptage passionnant !

C’est ce que je peux vous proposer en premières séances d’hypnose profonde, comme découverte ou initiation. Cela consiste en une introspection dirigée durant laquelle vous entez en contact avec vos parts et vous leur donnez de l’écoute et de l’empathie à partir de votre Self (Moi Profond) pour qu’elles se sentent reconnues et apaisées. Elles y ont droits.

Cette approche est dans la lignée de la Pleine Conscience (Mindfullness).

Elle amène beaucoup d’amour et de guérison à nos parts en souffrance.

C’est un travail bouleversant tout en intériorité, douceur et ouverture du cœur.

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-> Les séances, avec la thérapie IFS en hypnose profonde, se font à mon cabinet toulousain, ou en téléconsultation (par Skype, WhatsApp, Zoom), ou au domicile de mon client. Plus d’informations utiles pour résoudre votre problème en cliquant sur les liens en haut de ce blog « duvallevesque-psychotherapie-hypnose.fr ». Mailez-moi ou appelez-moi pour tout conseil dont vous avez besoin. Tout finira par s’arranger 🙂
 

9 juin 2023

La grâce, plus belle encore que la beauté…

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« J‘essaie de trouver ces moments rares où l’on se sent complètement illuminé.

Les faits ne vous éclairent jamais. L’annuaire téléphonique de Manhattan ne vous éclaire pas, bien qu’il contienne des entrées factuellement correctes, des millions d’entre elles.

Mais ces rares moments d’illumination que vous trouvez lorsque vous lisez un grand poème, vous les connaissez instantanément. Vous ressentez instantanément cette étincelle d’illumination.

Vous sortez presque de vous-même et vous voyez quelque chose de sublime. »

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Werner Herzog​ (réalisateur, acteur et metteur en scène allemand)

 

6 juin 2023

Guérison de la boulimie : quelle sorte d’hypnose ericksonienne utiliser ?

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La boulimie, l’hyperphagie, la dépendance alimentaire et les TCA sont tous de graves problèmes de santé mentale qui peuvent avoir un impact dévastateur sur la vie d’un individu.

L’hypnose ericksonienne est un outil efficace dans le traitement de ces affections, car elle peut aider à réduire les fringales et soulager l’anxiété et la dépression.

L’hypnose, et la transe somnambulique, s’avère particulièrement bénéfique dans le traitement de la boulimie, car elle aide à réduire les comportements de tca et de purge. Aide également les gens à développer des mécanismes d’adaptation plus sains pour faire face au stress et à d’autres déclencheurs come la fameuse compulsion.

Avec l’aide de l’hypnose (profonde, et ericksonienne), les individus peuvent apprendre à mieux gérer leurs émotions et à se libérer du cycle de la dépendance ou de la boulimie.

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5 juin 2023

Voici le traitement le plus efficace pour guérir de votre boulimie

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F. Duval-Levesque, psychopraticien,hypnose, coach, mal-être, anxiété, angoisse, addiction, traumatisme, peur, souffrance, stress, burnout, IFS, téléséance, téléconsultation, boulimie, tca, hyperphagieLa boulimie est un trouble de l’alimentation qui touche des millions de personnes à travers le monde.

Elle se caractérise par de fréquents épisodes de boulimie et de purge, qui peuvent avoir de graves répercussions sur la santé physique et mentale.

L’hypnose profonde est devenue un traitement de plus en plus populaire et efficace pour la boulimie et l’hyperphagie, car elle aide à créer un sentiment de contrôle sur ses comportements et ses émotions.

Grâce à cette approche thérapeutique, les individus peuvent apprendre à reconnaître les déclencheurs et les sentiments qui conduisent à des épisodes de boulimie et de purge, ainsi qu’à développer des stratégies d’adaptation plus saines.

En utilisant l’hypnose pour traiter la boulimie, ces personnes, en souffrance, peuvent travailler à la guérison à long terme de ce trouble dévastateur.

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4 juin 2023

« Dis, c’est quoi la santé métabolique ? »

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Qu’est-ce que la bonne santé métabolique ?
La santé métabolique fait référence à l’état global du métabolisme d’une personne.
-> Elle englobe un ensemble de processus biochimiques et physiologiques impliqués dans la transformation des aliments en énergie, et dans le fonctionnement de divers organes et systèmes du corps.
Elle est étroitement liée à la manière dont le corps utilise et stocke les nutriments, notamment les glucides, les lipides et les protéines.
F. Duval-Levesque, psychopraticien,hypnose, coach, mal-être, anxiété, angoisse, addiction, traumatisme, peur, souffrance, stress, burnout, IFS, téléséance, téléconsultation, santé métabolique, cétogèneUne bonne santé métabolique implique un métabolisme équilibré et efficace, ce qui signifie que les processus métaboliques sont régulés de manière optimale.
Cela comprend la régulation du taux de glucose sanguin, du taux de cholestérol, du métabolisme des graisses et des protéines. Ainsi que la fonction des organes impliqués dans le métabolisme, tels que le foie, le pancréas et les tissus adipeux.
Une bonne santé métabolique joue un rôle essentiel dans le maintien d’un poids corporel sain, d’une composition corporelle optimale et d’une gestion efficace de l’énergie.
Des déséquilibres métaboliques peuvent entraîner une multitude de problèmes de santé, dont les « maladies chroniques liées aux habitudes de vie ».
A votre avis, quels sont les problèmes de santé les plus fréquemment associés à la dysfonction métabolique ?
  • Résistance à l’insuline
  • Syndrome métabolique
  • Diabète de type 2
  • Hypertension artérielle « idiopathique »
  • Stéatose hépatique (maladie du foie gras)
  • Lipomatose pancréatique (pancréas gras)
  • Goutte
  • Dyslipidémie (cholestérol)
  • Obésité
  • Maladies cardiovasculaires
  • Syndrome des ovaires polykystiques
  • Apnée du sommeil
  • Alzheimer
  • Hypogonadisme masculin (manque de testostérone chez l’homme)
  • Certains problèmes de santé mentale
  • Certains cancers
  • Dépendance alimentaire (tca)
  • Autres
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2 juin 2023

Comment profiter d’une bonne santé métabolique

Posted by Frederic Duval-Levesque (hypnothérapeute, psychopraticien & coach depuis 1988) under alimentation, étude scientifique, bien-être, conseils, F. Duval-Levesque, mal-être, réflexion, stress
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Comment prévenir ou renverser (quand c’est possible) les problèmes de santé associés à la dysfonction métabolique, vous aussi ?
La prévention et la gestion des troubles métaboliques sont généralement basées sur des
changements de mode de vie.
Dans certains cas, peuvent nécessiter des traitements médicaux spécifiques, sous la supervision de votre médecin traitant.

Quels sont vos 3 premiers changements ?

F. Duval-Levesque, psychopraticien,hypnose, coach, mal-être, anxiété, angoisse, addiction, traumatisme, peur, souffrance, stress, burnout, IFS, téléséance, téléconsultation, santé métabolique, cétogène, aide mémoire la santé métabolique
10 : Avoir confiance en votre propre capacité à améliorer votre santé
11 : autres
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