Le Ho’oponopono permet de (re)trouver la Paix Intérieure, plus de légèreté dans sa vie. La vôtre, peut-être ?
Il permet aussi de garder le cap et de rester centré, de retrouver sa véritable identité et de développer l’humour !
Toute personne qui choisit de pratiquer cette « thérapie » va développer la tolérance, l’humilité, le pardon.
N’est-ce pas un antidote puissant contreles pensées négatives (peurs, doutes, rancunes, erreurs, sentiment de culpabilité, offenses, blocages…) ?
Traditionnellement, Ho’Oponopono est une pratique ancestrale hawaïenne de résolution de conflit au sein d’une famille.
A la lecture de « 50 exercices d’Ho’Oponopono » de V. Stanislas Martin, je découvre également que le mot Ho’oponopono signifie « corriger ce qui est erroné ». En soi, bien sûr. Nettoyer son passé, ses croyances, pour faire la paix en soi et autour de soi.Il s’agit d’un processus collectif de responsabilité, de repentir, de pardon et de transformation.
Rénové par Morrnah Simeona, guérisseuse et chamane hawaïenne, c’est aujourd’hui un processus individuel de développement personnel et spirituel qui affirme que nous sommes créateur de nos vies. Il prône la responsabilité totale car le monde extérieur est le reflet de notre monde intérieur…
Ce petit carnet de 50 exercices, très simple à mettre en oeuvre, a pour but de nous accompagner dans la compréhension et la maîtrise des différentes étapes de la pratique en conscience, de l’application efficace d’Ho’Oponopono aux différentes situations que l’on peut rencontrer dans notre vie.
Il faut donc commencer par modifier et rectifier ce qui doit l’être à l’intérieur de soi. Ce processus permettant d’y parvenir se compose en quatre étapes très simple :
- « Désolé »
- « Pardon »
- « Merci »
- « Je t’aime »
« Désolé » consiste à prendre la reponsabilité totale de tout ce qui se passe dans notre vie et notre environnement et à manifester le regret sincère d’avoir contribué à créer un problème.
Avec « Pardon », il s’agit de demander à notre Divinité intérieure de nous pardonner nos erreurs ; mais aussi à nous en remettre à Elle pour panser nos blessures, elles-mêmes cause du problème.
« Merci » exprime notre gratitude envers l’univers pour ses bienfaits, envers notre Divinité intérieure source de guérison, mais aussi envers l’expression de ce problème qui manifeste la résurgence d’une blessure appelant la guérison.
Enfin, avec « Je t’aime » nous exprimons l’amour que nous portons à cette blessure, à nous-même, à l’autre et à notre Divinité intérieure.
Extraits du sommaire :
- Responsabilité – Quelques chapitres comme « Trouvez le vrai centre », « Prenez un grand risque »
- Acceptation. Exemple: adoptez le « mantra-oui », « Cela aussi passera »
- Pardon. Exemple: prenez le risque de pardonner , n’attendez plus d’excuses
- Gratitude. Exemple: fixez-vous des objectifs
- Amour. Exemple: l’anxiété, c’est terminé !
- Pratiquer l’Ho’Oponopono. Exemple: traditionnel, en solo ou en groupe
Quelques recherches ont été faites afin de déterminer les effets de la pratique. Celle de J. Matthew de la Walden University (Minnesota) (en) en 2008 conclut dans le sens d’une réduction significative de la rancœur dans le groupe étudié : Ho’oponopono: Assessing the effects of a traditional Hawaiian forgiveness technique on unforgiveness
Bref, ce livre plaisant à lire donne un outil nouveau, vous fait vivre une expérience enrichissante.
Ce qui est le but de toute vraie pratique de développement personnel, n’est-ce pas ?
A propos de l’auteur :
Virgile Stanislas Martin est hypnothérapeute, formateur et enseignant en PNL. Il est le créateur de la thérapie brève Transpersonnelle et préside la Société française d’hypnose conversationnelle et thérapeutique.
Référence: « 50 exercices d’Ho’oponopono », de V. Stanislas Martin, édition Eyrolles, wikipedia.fr
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