Qu’avez-vous à y gagner ?
Votre Vie !
Après 20 minutes :
– votre tension artérielle redevient normale
– votre pouls redevient normal
– la température de vos pieds et de vos mains redevient normale
Après 8 heures :
– la quantité de nicotine et de monoxyde de carbone dans votre sang diminue de moitié
– l’oxygénation de vos cellules redevient normale
Après 24 heures :
– le monoxyde de carbone est complètement éliminé de votre organisme
– vos poumons commencent à rejeter les résidus de fumée
– votre risque de crise cardiaque diminue
Après 48 heures :
– la nicotine est complètement éliminée de votre organisme
– vos terminaisons nerveuses commencent à se régénérer
– votre odorat et votre goût s’améliorent
Après 72 heures :
– vos bronches se relâchent, votre respiration s’améliore
– votre capacité pulmonaire s’accroît
– votre énergie augmente
Entre 2 semaines et 3 mois :
– votre circulation sanguine s’améliore
– la marche devient plus facile
– le fonctionnement de vos poumons peut s’améliorer jusqu’à 30%
Entre 1 et 9 mois :
– votre toux, votre congestion nasale, votre fatigue et votre essoufflement diminuent
– votre voix devient plus claire
– les cils vibratoires de vos poumons se régénèrent et la capacité de votre organisme d’éliminer le mucus, de purifier vos poumons et de combattre l’infection s’accroît
– votre corps reprend de l’énergie
Après 1 an :
– votre risque de maladie cardiovasculaire est réduit de moitié
– le risque, pour la femme, de contacter un cancer du col de l’utérus redevient comparable à celui d’une femme n’ayant jamais fumé
Après 5 ans :
– votre risque de cancer de la bouche, de la gorge, et de l’œsophage diminue de moitié, tout comme le taux de mortalité lié au cancer du poumon.
– votre risque d’accident vasculaire cérébral diminue et devient comparable à celui d’un non fumeur
Après 10 ans :
– votre risque de mortalité liée au cancer du poumon est comparable à celui d’un non fumeur
– vos cellules précancéreuses sont remplacées par des cellules saines
– votre risque de cancer de la bouche, de la gorge, de l’œsophage, de la vessie et du pancréas diminue
Après 15 ans :
– votre risque d’accident coronarien est semblable à celui d’un non fumeur
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Libérez-Vous de vos Angoisses, Addictions, et Burnout 
31 Mai 2012 at 10 h 02 min
Bonjour,
nous sommes dans une société où l’on nous dit de ne pas boire, ne pas manger gras, ne pas fumer.
On arrête pas une addiction du jour au lendemain. j’ai fumé pendant de nombreuses années, j’ai ait une longue thérapie et dans ma thérapie fumer avait du sens face à mon histoire.
J’ai arrêté depuis 6 ans, je reste sensible à l’odeur de la cigarette, mais sans travail sur moi je n’aurais mais arrêtée de fumer même si la société me dit que ce n’est pas bon pour ma santé, je le sais mais une addiction est une addiction et çà demande du temps pour se libérer.
J’ai encore une dernière addiction que je n’arrive pas à me défaire et j’y travaille dessus c’est la nourriture.
Je me comporte avec la nourriture pas pour le bien être de mon corps, j’ai une nourriture « refuge », donc je grossis, et cette nourriture refuge, je n’ai pas la clé de la guérison mais j’y travaille, quand on me dit que mal manger ce n’est pas bon pour ma santé, je le sais, mais c’est une addiction et le temps est le meilleur médecin et un travail sur soi, je l’espère et je le crois comme pour la cigarette, j’ai sus me défaire de cette addiction.
Bonne journée,
anita