Libérez-Vous de vos Angoisses, Addictions, et Burnout

Le retour de vacances peut être un choc brutal.

Je peux vous l’écrire, je suis aussi passer par là.

Voici comment gérer la reprise avec sérénité :

1. Acceptez le Blues Post-Vacances

Revenir au travail avec des pieds de plomb est normal. C’est le signe que vous avez passé de bonnes vacances.

-> Si vous rentrez avec la boule au ventre, cela peut indiquer que vos vacances n’ont pas été assez reposantes. Ou que votre situation professionnelle ou personnelle ne vous convient plus. Appelez-moi pour que l’on en parle.

2. Planifiez une Rentrée en Douceur

Pour ceux avec une vie de famille, décalez les rentrées des uns et des autres.

Cela évite que tout le monde ne retourne à l’école ou au travail le même jour. Réduisant ainsi le stress familial et permettant une transition plus douce.

3. Visualisez Votre Année comme un Marathon

Pensez à votre année comme un marathon entrecoupé de sprints.

Imaginez des périodes d’accélération, de décélération et des moments de repos. Cette visualisation vous aide à mieux gérer votre énergie. Et à prévoir vos prochaines vacances.

4. Gardez du Temps pour Vous Toute l’Année

Il est essentiel de garder des moments pour vous-même tout au long de l’année.

Prenez soin de votre bien-être en planifiant des pauses régulières, et des activités qui vous ressourcent.

Ce que vous devez savoir :

Survivre au retour de vacances demande de l’anticipation et de la gestion de votre énergie.

En acceptant le blues post-vacances, en planifiant une rentrée en douceur, en visualisant votre année comme un marathon et en gardant du temps pour vous :

-> Vous pouvez transformer cette période souvent redoutée en une transition harmonieuse.

Prenez soin de vous, chaque jour compte !