Voici la mienne :
C’est une pratique universelle.
Elle consiste à développer une attention au moment présent, tel qu’il est et non tel qu’on voudrait qu’il soit.
On remonte le courant pour aller au-delà de l’esprit empli de nos pensées, de nos émotions et de nos sensations vers un état de silence, de présence, qui débloque l’énergie.
Nous sommes alors relié à notre moi profond.
Et vous, quelle est votre définition de la méditation ?
En savoir plus sur Libérez-Vous de vos Angoisses, Addictions, et Burnout
Abonnez-vous pour recevoir les derniers articles par e-mail.
Libérez-Vous de vos Angoisses, Addictions, et Burnout 
21 Mai 2014 at 10 h 35 min
Bonjour,
je partage vos propos, j’ai un esprit qui vagabonde et j’ai du mal à me concentrer, méditer me fait un bien fou. Etre dans l’ici et le maintenant, j’adore et j’adopte.
Pour que mon esprit va dans tous les sens, je mets ma main sur mon coeur et je me dis apaise-toi, recentre toi et je fais silence.
Belle journée,
anita