Libérez-Vous de vos Angoisses, Addictions, et Burnout

Vous pensez que ne jamais vous couper de votre travail est une preuve de dévouement ?
Non.

Détrompez-vous.

Ne me croyez pas. Demandez à votre femme (ou mari).

1. Comprenez l’Importance du Repos

Pauline Laigneau, fondatrice de Gemmyo, l’a appris à ses dépens : sans pause, elle frôlait le burn-out. Elle insiste : « Prendre du recul résout de nombreux problèmes. »

2. Anticipez et Planifiez

Choisissez une période creuse pour minimiser les interruptions. Rami Baitiéh, ex-DG de Carrefour France, recommande août pour son calme. Planifiez les tâches à terminer avant de partir, comme le fait Arnaud Naudan, président de BDO.

3. Déléguez et Organisez

Apprenez à déléguer. Axelle Mathery, DG de Maison 123, organise des permanences pour gérer les urgences. Pauline Laigneau impose un cadre strict : un point hebdomadaire et des contacts uniquement pour des urgences réelles.

4. Gardez des Garde-fous

Limitez l’utilisation de votre téléphone. Olivier Kretz, du groupe immobilier Kretz, l’enferme dans sa chambre pour éviter les distractions. Justine Hutteau configure ses applications pour n’utiliser que celles à titre personnel.

5. Évitez les Tentations

Optez pour des destinations lointaines ou changez de fuseau horaire pour limiter les tentations de travailler. Axelle Mathery choisit des endroits éloignés et Rami Baitiéh évite les magasins Morrisons pour ne pas céder à l’inspection.

6. Explorez de Nouveaux Hobbies

Les dirigeants utilisent leurs vacances pour des activités intenses ou immersives. Arnaud Naudan prépare l’Ultra-Trail du Mont-Blanc, tandis qu’Olivier Kretz pratique le kitesurf, une activité qui nécessite une concentration totale.

7. Retournez aux Valeurs Essentielles

Reconnectez-vous avec la nature. Olivier Kretz et Justine Hutteau trouvent la paix loin de la frénésie urbaine, redécouvrant leurs sens et appréciant la solitude.

8. Trouvez un Équilibre

La déconnexion totale n’est pas pour tout le monde. Fatiha Ouichou, coach, suggère de maintenir un lien léger avec le travail. Axelle Mathery et Arnaud Naudan trouvent un équilibre en répondant, parfois, à leurs messages.

Ma conclusion (mais trouvez la vôtre) :

La clé du succès des dirigeants passe par l’art de la déconnexion.

Ces stratégies permettent de revenir reposé

et prêt à affronter les défis de la rentrée.

Adoptez ces pratiques et trouvez VOTRE équilibre entre travail et repos.