Les troubles anxieux touchent 20 % des adultes.

Frappant deux fois plus les femmes.

Ils se manifestent par une anxiété persistante qui perturbe la vie quotidienne.

5 différents types existent :

  • Anxiété généralisée : inquiétude permanente, difficile à contrôler, limitant vos activités
  • Trouble panique : attaques de panique répétées, imprévisibles, associées à une peur intense
  • Phobies : anxiété déclenchée par des objets ou des situations spécifiques, ou crainte des interactions sociales
  • Trouble obsessionnel-compulsif (TOC) : obsessions et compulsions pour apaiser l’anxiété
  • Stress post-traumatique : revivre un traumatisme passé, avec des souvenirs envahissants.

Peut-être avez-vous remarqué que les causes peuvent être variées :

  1. Événements traumatisants
  2. Vulnérabilités biologiques
  3. Dysfonctionnements cérébraux
  4. Certaines maladies
  5. Des parents eux-mêmes anxieux.

Les traitements peuvent associer des thérapies (cognitivo-comportementale, soutien), et des médicaments (anxiolytiques, antidépresseurs). La psycho-éducation fonctionne aussi très bien.

La thérapie cognitivo-comportementale aide à gérer l’anxiété en changeant les pensées irrationnelles et les comportements inadaptés.

Un esprit en proie à l’anxiété est un esprit prisonnier.

Libérez vos angoisses.

Et vous, comment faites-vous face à vos sensations et émotions qui vous remplissent ?

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