L‘épuisement professionnel peut vous surprendre.

Trop tard…

Décompensation.

Arrêt maladie.

Minimum 1 an…

C’est une évidence, mais la nature montre qu’il y a des saisons, le jour puis la nuit, l’activité puis le repos.

Écoutez la nature.
Écoutez votre corps.
Écoutez votre âme, et votre esprit.

Sinon, demander à votre compagnon ce qu’il pense de votre état mental, émotionnel et physique.

Attention, vous risquez d’être surpris.

Alors, pendant qu’il est encore temps, faites ces 14 choses avant qu’un burn-out arrive :

↳ Dites non

↳ Aimez votre travail
↳ Bien dormir
↳ Réfléchir
↳ Prendre des pauses
↳ Alimentation saine
↳ Chercher du soutien
↳ Profiter des loisirs
↳ Temps de vacances
↳ S’hydrater
↳ Fixer des limites
↳ Déléguer des tâches
↳ Faire de l’exercice régulièrement
↳ Pratiquer la pleine conscience

Ps : Que faites-vous, depuis votre retour de vacances, pour NE PAS vous épuiser ?

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Mailez-moi ou appelez-moi pour tout conseil dont vous avez besoin. Tout finira par s’arranger 🙂

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