Libérez-Vous de vos Angoisses, Addictions, et Burnout

C‘est ce qu’un dirigeant s’est entendu dire après avoir simplement refusé un service.

Il a passé le reste de la journée à se demander s’il avait été trop dur, s’il devait rappeler cette personne ou finalement accepter.

Le soir, il y pensait encore. Le cœur qui s’accélère, une boule dans la poitrine, impossible de décrocher.

Tout ça pour avoir dit non.

C’est un mécanisme que je retrouve souvent chez les personnes qui souffrent d’anxiété et de crises d’angoisse.

Elles savent pourtant qu’elles devraient poser des limites. Elles ont lu des livres sur le sujet, connaissent les conseils et comprennent parfaitement ce qui serait bon pour elles.

Mais au moment de dire non, leur corps réagit comme s’il y avait un danger.

Et c’est précisément là que mon approche thérapeutique se différencie.

Comprendre son anxiété ne suffit pas toujours à s’en libérer.

Quand votre système d’alarme intérieur s’emballe à la moindre perspective de décevoir quelqu’un, ce n’est pas simplement une question de volonté ou de confiance en soi.

Il faut aussi travailler sur les mécanismes émotionnels qui entretiennent cette réaction, plutôt que de chercher uniquement à contrôler les symptômes.

Car à force de vouloir éviter l’inconfort des autres, vous finissez par vivre dans un inconfort permanent.

L’objectif n’est pas de devenir quelqu’un qui ne ressent plus jamais d’anxiété. C’est de ne plus laisser cette anxiété décider à votre place.

Vous pouvez être une bonne personne et décevoir quelqu’un.

Vous pouvez être un dirigeant ambitieux et avoir besoin de poser des limites.

Et vous pouvez apprendre à dire non sans passer ensuite des heures à vous en vouloir.

Et vous, est-ce parfois votre peur de la réaction des autres qui décide à votre place ?

P.S. : J’accompagne les dirigeants et entrepreneurs confrontés aux crises d’angoisse et à l’anxiété, avec une approche thérapeutique qui ne se limite pas à la gestion du stress, mais s’intéresse aussi aux mécanismes qui entretiennent leurs réactions.

Pour retrouver davantage de liberté intérieure sans renoncer à leur ambition.

Si cela vous parle, écrivez-moi en privé.