Libérez-Vous de vos Angoisses, Addictions, et Burnout

Tu fais tout pour tenir.

Tu contrôles. Tu anticipes. Tu gères.

Tu fais bonne figure, même quand ça ne va pas à l’intérieur. Et pourtant, parfois, l’angoisse surgit.

Une boule au ventre. Le cœur qui s’emballe. Cette sensation de perdre le contrôle alors que tu fais justement tout pour le garder.

Et si, derrière certaines crises d’angoisse, deux parties de toi essayaient de faire deux choses opposées ?

C’est quelque chose que j’observe dans mon travail.

D’un côté, il peut y avoir une partie émotionnelle. Elle porte des émotions liées à des expériences anciennes. Des peurs, des blessures, des choses qui n’ont pas toujours trouvé leur place.

Parfois, elle se manifeste discrètement. Un rêve qui revient. Une sensation étrange dans le corps. Une émotion qui surgit sans que tu comprennes pourquoi.

De l’autre côté, il y a les parties protectrices.

Celles qui ont appris à te faire tenir. À rester forte. À ne pas craquer. À continuer comme si de rien n’était.

Et pour ça, elles ont développé des stratégies. Tout contrôler pour ne pas être prise au dépourvu. Te réfugier dans ton téléphone pour ne plus penser. Grignoter le soir pour t’apaiser. Éviter certaines situations pour ne pas risquer d’être submergée.

Et voilà où les choses peuvent se compliquer.

Plus une partie de toi essaie de contenir ce qui fait mal, moins l’autre trouve de place pour s’exprimer. Alors, parfois, la tension augmente.

Ce qui était une sensation discrète devient plus envahissant.

Le sommeil se perturbe. Le corps se crispe. L’angoisse prend de plus en plus de place. Jusqu’à ce que, parfois, tu aies l’impression que tout déborde.

Et toi, au milieu de tout ça, tu te demandes :

« Mais pourquoi je réagis comme ça alors que je fais tout pour aller bien ? »

Peut-être parce qu’une partie de toi essaie de tenir, pendant qu’une autre a besoin d’être entendue.

Attention, cela ne veut pas dire que toutes les crises d’angoisse viennent d’émotions anciennes. Mais c’est une piste que j’explore dans mon accompagnement lorsque l’histoire et le vécu de la personne s’y prêtent.

Et c’est là que mon travail prend tout son sens.

Il ne s’agit pas de supprimer les protections qui t’ont permis d’avancer jusque-là. Ni de faire remonter toutes les émotions d’un seul coup.

Il s’agit d’aider ces différentes parties à retrouver un dialogue, à leur rythme, dans un cadre sécurisant.

Pour que tu n’aies plus à choisir entre tout contrôler et te sentir submergée.

Si tu te reconnais dans ce combat entre ce que tu contiens et ce qui déborde, écris-moi « CAMPS » en message privé.

Nous pourrons échanger pour voir si cette approche correspond à ce que tu traverses.