Libérez-Vous de vos Angoisses, Addictions, et Burnout

« Je n’avais plus eu une nuit complète depuis 14 mois. » – Le retour de Claire après 90 jours.

Quand Claire a commencé son accompagnement, elle vivait avec un besoin presque constant de tout contrôler et tout anticiper.

Et derrière ce contrôle : une anxiété quasi permanente.

Même la nuit, son cerveau ne décrochait pas. Depuis 14 mois, son sommeil était interrompu plusieurs fois par nuit. Épuisée, elle devait pourtant continuer à avancer dans son activité de consultante en droit, avec cette tension toujours présente en arrière-plan.

Dès le début de l’accompagnement, notre priorité a été de créer un espace où elle pouvait se sentir suffisamment écoutée et comprise pour ne plus avoir à tout maîtriser.

Au fil des séances, y compris en téléconsultation, nous avons travaillé sur deux niveaux :

→ par la discussion, pour mettre du recul sur ce qu’elle vivait ;
→ par un travail plus inconscient sur ce besoin de contrôle qu’elle n’arrivait justement pas à contrôler volontairement.

Pas en lui demandant de « lâcher prise ». Mais en créant progressivement les conditions pour que ce lâcher-prise devienne plus naturel.

90 jours plus tard, Claire décrit une anxiété nettement diminuée.

Elle a davantage de recul. Elle se sent plus apaisée et plus confiante dans son activité.

Et surtout… elle dort désormais 7 heures par nuit.

Ses mots :

« Aujourd’hui, je me sens plus libre, moins dans le contrôle, je fais mes sept heures de sommeil, et ça change énormément de choses. » Claire