Libérez-Vous de vos Angoisses, Addictions, et Burnout

À force de vouloir sauver une personne anxieuse…

…vous pouvez finir par aider son anxiété à prendre encore plus de place !

C’est dur à entendre. Mais c’est exactement ce qu’Alice vient de comprendre.

Quand son conjoint faisait une crise d’angoisse, elle était là.

Tout le temps.

Elle rassurait. Elle adaptait les sorties. Elle changeait ses plans. Elle surveillait son état. Elle faisait tout pour éviter qu’il aille mal.

Jusqu’au jour où je lui ai dit :

« Vous ne pouvez pas le sauver. Vous pouvez juste être là. »

Déclic.

Alice m’a confié : « J’ai arrêté de vouloir le sortir de son anxiété, arrêté de culpabiliser. J’ai recommencé à sortir seule, à voir mes amies, à exister en dehors de ses crises d’angoisse. »

Parce qu’il y a une différence énorme entre soutenir quelqu’un…, et organiser toute votre vie autour de son anxiété.

Plus vous cherchez à supprimer chaque inconfort, éviter chaque déclencheur, rassurer à chaque peur…, plus l’anxiété risque de devenir le troisième membre du couple.

Aimer quelqu’un ne signifie pas devenir responsable de sa sécurité intérieure.

Vous pouvez être là.

Mais vous ne pouvez pas faire le chemin à sa place.

Votre conjoint n’a peut-être pas besoin que vous le rassuriez davantage.