Libérez-Vous de vos Angoisses, Addictions, et Burnout

À force de vouloir rassurer votre conjoint anxieux…

…vous pouvez renforcer ce qui l’angoisse.

C’est difficile à entendre quand on pense simplement l’aider.

Alice faisait tout pour son conjoint. Elle rassurait ses peurs, adaptait les sorties, changeait ses plans, surveillait son état… jusqu’à organiser une partie de sa vie autour de ses crises d’angoisse.

Puis je lui ai dirt :

« Vous ne pouvez pas le sauver. Vous pouvez juste être là. »

Cette phrase a tout changé pour elle.

Alice m’a ensuite confié : « J’ai arrêté de vouloir le sortir de son anxiété. J’ai recommencé à sortir seule, à voir mes amies, à exister en dehors de ses crises d’angoisse. »

Car soutenir quelqu’un et organiser sa vie autour de son anxiété, ce n’est pas la même chose. À force d’éviter chaque déclencheur, de supprimer chaque inconfort et de rassurer chaque peur, l’anxiété peut finir par devenir le troisième membre du couple.

Aimer quelqu’un ne signifie pas devenir responsable de sa sécurité intérieure.

Vous pouvez écouter. Soutenir. Être présent.

Mais vous ne pouvez pas faire le chemin à sa place.

Et parfois, arrêter de vouloir sauver l’autre, c’est aussi lui laisser la possibilité de retrouver ses propres ressources.

Le plus difficile n’est pas toujours d’arrêter de rassurer. C’est de savoir quoi faire à la place, sans devenir froid, distant ou culpabiliser.

C’est précisément ce que j’aide à remettre en place : soutenir l’autre sans vous perdre dans son anxiété.

Si vous voulez savoir comment cela pourrait s’appliquer à votre situation, vous pouvez m’écrire en privé.