Libérez-Vous de vos Angoisses, Addictions, et Burnout

Vous n’avez plus peur de sortir.

Vous avez peur d’avoir peur.

12h30 : restaurant.

À 11h30, vous êtes déjà au restaurant… dans votre tête.

« Et si ça recommence ? »

« Et si mon cœur s’emballe ? »

« Et si je tremble ? »

« Et si je n’arrive pas à gérer devant les autres ? »

Alors vous analysez. Vous surveillez. Vous anticipez.

Et vous arrivez à 12h30 avec un système nerveux qui a déjà passé une heure à se préparer à un danger qui n’existe pas encore.

Puis un jour, vous évitez le restaurant. Ensuite le marché. Ensuite certains trajets.

Et le véritable problème n’est plus seulement la crise d’angoisse. C’est que votre vie commence à s’organiser autour de la possibilité qu’elle arrive.

C’est exactement pour ça que « se raisonner » ne suffit pas toujours. Parce que consciemment, vous savez très bien qu’aller au restaurant n’est pas dangereux.

Votre problème n’est pas ce que vous savez. C’est ce qui se déclenche malgré ce que vous savez.

Et c’est là que le travail devient intéressant. Pas seulement : « Comment calmer ma prochaine crise ? »

Mais :

« Pourquoi mon système continue-t-il à déclencher une alarme alors qu’il n’y a manifestement pas d’incendie ? »

C’est cette question-là que je préfère travailler.