Libérez-Vous de vos Angoisses, Addictions, et Burnout

« Je n’avais pas dormi une nuit complète depuis 14 mois. »
90 jours plus tard, Claire dort 7 heures par nuit

Quand Claire a commencé son accompagnement, elle vivait avec un besoin presque constant de tout contrôler et tout anticiper. Derrière ce contrôle, il y avait une anxiété quasi permanente. Même la nuit, son cerveau ne décrochait pas.

Depuis 14 mois, son sommeil était interrompu plusieurs fois par nuit. Elle était épuisée, mais devait malgré tout continuer à avancer dans son activité de consultante en droit, avec cette tension toujours présente en arrière-plan.

Dès le début de l’accompagnement, notre priorité a été de créer un espace où elle pouvait se sentir suffisamment écoutée et comprise pour ne plus avoir à tout maîtriser.

Au fil des séances en téléconsultation, nous avons travaillé à deux niveaux : par la discussion, pour lui permettre de prendre du recul sur ce qu’elle vivait, mais aussi par un travail plus inconscient sur ce besoin de contrôle qu’elle n’arrivait justement pas à contrôler volontairement.

Pas en lui répétant qu’elle devait « lâcher prise ». Parce que quand ton cerveau refuse de décrocher, savoir qu’il faudrait lâcher prise ne suffit pas forcément à y arriver.

Nous avons plutôt créé progressivement les conditions pour que ce lâcher-prise devienne plus naturel.

90 jours plus tard, Claire décrit une anxiété nettement diminuée. Elle a davantage de recul, se sent plus apaisée et plus confiante dans son activité.

Et surtout : elle dort désormais 7 heures par nuit.

Ses mots :

« Aujourd’hui, je me sens plus libre, moins dans le contrôle, je fais mes sept heures de sommeil, et ça change énormément de choses. »

— Claire, témoignage reçu le 17 juillet 2026

Si tu te reconnais dans ce besoin de tout contrôler, de tout anticiper, avec un cerveau qui refuse de décrocher même lorsque tu voudrais simplement dormir, tu n’as peut-être pas seulement besoin d’apprendre à « mieux lâcher prise ».

Il peut être utile de regarder ce qui maintient ce contrôle malgré toi.

C’est précisément ce que nous pouvons explorer ensemble.

Si tu veux savoir si mon accompagnement peut correspondre à ta situation, envoie-moi simplement « SOMMEIL » en message privé. Je te répondrai personnellement.