Libérez-Vous de vos Angoisses, Addictions, et Burnout

Et si ça recommençait ?

Je ne peux plus faire confiance à mon corps.

Je vais encore faire une crise devant tout le monde.

Je préfère éviter de sortir.

Je vais finir par devenir folle.

Je vais perdre le contrôle.

Pourquoi mon corps réagit comme ça ?

Personne ne peut comprendre ce que je vis.

Je suis épuisée d’être toujours en alerte.

Je réfléchis à tout. Tout le temps.

Je vérifie sans arrêt que tout va bien.

Je n’ose plus conduire.

Je n’ose plus voyager.

Je n’ose plus rester seule.

Je n’ose plus en parler.

Et pourtant… Tu as déjà essayé.

La respiration.

La méditation.

Les applications.

Les livres.

L’hypnose.

Le psychologue.

Tu fais des efforts.

Pendant quelques jours, ça semble aller mieux… Puis un matin, sans prévenir… Tout recommence.

Alors tu finis par te demander :

« Et si le problème, c’était moi ? »

« Et si j’étais trop fragile ? »

« Et si je ne m’en sortais jamais ? »

Si tu te reconnais dans ces pensées, j’aimerais te dire une chose.

Tu n’es pas en train de devenir folle.

Ton système nerveux fait simplement ce qu’il croit nécessaire pour te protéger.

Quand il reste bloqué en état d’alerte pendant longtemps, il finit par voir du danger… même lorsqu’il n’y en a plus. C’est pour ça que tu as l’impression de ne plus pouvoir faire confiance à ton corps.

Le vrai problème n’est pas un manque de volonté.

Ce n’est pas parce que tu n’es pas assez forte. Et ce n’est certainement pas parce que tu es « cassée ».

Le vrai problème, c’est que tu as progressivement perdu ce sentiment de sécurité intérieure.

Et tant que ton corps ne retrouve pas cette sécurité, il continuera à réagir comme s’il devait te protéger.

C’est là que le véritable changement commence.

Dis-moi en commentaire :

Quelle est la phrase qui revient le plus souvent dans ta tête lorsque l’angoisse monte ?