Libérez-Vous de vos Angoisses, Addictions, et Burnout

Une fois.

Dix fois.

Peut-être tellement de fois que tu as fini par tirer une conclusion sur toi : « Je ne suis pas capable. »

Je l’ai cru moi aussi pendant 20 ans.

Et j’avais tort.

Parce qu’une rechute ne prouve pas que tu es faible.

Elle ne prouve pas que ton anxiété est plus forte que toi.

Et elle ne prouve certainement pas que tu es condamnée à vivre comme ça.

Elle prouve peut-être simplement une chose

Tu essayais de résoudre le bon problème… avec les mauvais outils.

On t’a appris à respirer quand l’angoisse monte.

À calmer tes pensées.

À te distraire.

À essayer de contrôler ce que tu ressens.

Et parfois, ça aide.

Mais si ton système revient encore et encore en état d’alerte…, alors calmer l’alarme quand elle sonne ne suffit peut-être pas.

Il faut aussi comprendre pourquoi elle continue de se déclencher.

C’est là que beaucoup de femmes finissent par perdre confiance.

Pas seulement dans les méthodes.

En elles-mêmes.

Elles pensent :

« J’ai tout essayé. »

« Rien ne marche sur moi. »

« Je serai toujours comme ça. »

Alors que la vraie question est peut-être ailleurs :

Est-ce que ce que tu as essayé travaillait réellement sur ce qui maintient ton système en état d’alerte ?

Parce que si ce n’est pas le cas…, tu n’as peut-être pas échoué.

Tu as peut-être simplement passé des années à essayer d’éteindre l’alarme… sans jamais pouvoir agir sur ce qui continue de l’activer.

Et ça change tout.