Libérez-Vous de vos Angoisses, Addictions, et Burnout

🌸 Toulouse cette semaine : 24 degrés. Soleil. Terrasses pleines. 🌞

Tout le monde :
“Ça fait du bien ce printemps précoce !”

Ma nouvelle cliente, avec une crise d’angoisse récente :

“Super. Donc chaleur + lumière + palpitations = je vais mourir en terrasse. Parfait.”

Le soleil tape.
Son cœur bat un peu plus vite (normal).
Et Son cerveau :

🚨 “POURQUOI ÇA BAT PLUS VITE ?!”
🚨 “ON N’A RIEN DEMANDÉ NOUS.”
🚨 “SCAN COMPLET DU CORPS IMMÉDIAT.”

Pendant que con copain dit :
“Regarde comme c’est agréable…”

Elle, elle pense :
“Si je m’évanouis ici, est-ce qu’il y a une pharmacie pas loin ?”

Ce qui est fou avec l’anxiété récente,
c’est que tu peux être dans l’une des plus belles villes du Sud,
avec un ciel parfait,
un café en terrasse,
et quand même te sentir en danger.

Et le pire ?

C’est aujourd’hui samedi, il fait gris! Nan, j’déconne.

Tu culpabilises de ne pas profiter.

Tu te dis :
“Avant, j’adorais ça.”
“Je n’étais pas comme ça.”
“Qu’est-ce qui m’arrive ?”

Alors laisse-moi te dire quelque chose de simple.

Si ton corps s’emballe au lieu de savourer le soleil…
ce n’est pas parce que tu es fragile.

C’est parce que ton système d’alarme est en mode “hyper-protection”.

Il veut bien faire.
Il exagère juste un peu. (Beaucoup.)

Et peut-être que cette semaine :

✔️ Tu as quand même osé sortir.
✔️ Tu es restée malgré l’inconfort.
✔️ Tu as respiré au lieu de fuir.

Même si personne ne l’a vu.

Ça, c’est du courage invisible.

Et ça mérite plus qu’un “c’est rien”.

Bon week-end toulousain 🌸
Même si ton système nerveux n’est pas encore totalement en vacances…