Libérez-Vous de vos Angoisses, Addictions, et Burnout

🌊 Même quand on fait “tout bien”, ça déborde.

Même quand on a des routines.
Même quand on médite.
Même quand on mange bien.
Même quand on a les bons outils.

Il y a des journées où ça déborde

Hier jeudi, c’était une de celles-là.

Mal dormi. 5 h de sommeil.
Stress.
Énergie basse.
Zéro motivation.
Cette sensation de subir plutôt que d’agir 😮‍💨

Et tu sais quoi ?

Je n’ai pas cherché à “me rebooster”.
Je n’ai pas sorti un podcast motivation.
Je ne me suis pas forcé à performer.

J’ai accueilli 🤍

J’ai observé ce qui était là.
Sans juger.
Sans nier.
Sans me raconter que “ça ne devrait pas être comme ça”.

Parce que prendre soin de moi,
ce n’est pas être toujours bien.

Ce n’est pas être toujours productif.
Ce n’est pas être toujours inspiré.

C’est accepter mon humanité.

Ses fluctuations.
Ses vagues.
Ses limites.

On nous vend la constance comme une ligne droite.
Mais la vraie constance, c’est revenir à soi — même quand ça tangue, n’est-ce pas ?

Et parfois,
juste reconnaître que ça serre…

Mettre un peu de douceur là où ça tire…

Ça suffit déjà à désamorcer ✨🫶