Libérez-Vous de vos Angoisses, Addictions, et Burnout

On aimerait que la thérapie ressemble à ça :
👉 Je vais mal → je vais en thérapie → je vais mieux.

Simple. Logique. Rassurant.

Mais si tu es ici, tu sais déjà que la réalité est différente.

En vrai, ça ressemble plutôt à ça :

➡️ Tu vas mal
➡️ Tu vas en thérapie
➡️ Tu te sens un peu mieux…
➡️ Puis moins bien
➡️ Tu prends conscience de certains schémas
➡️ Et là, ça remue
➡️ Tu doutes
➡️ Tu te demandes si tu régresses
➡️ Puis tu comprends quelque chose d’important
➡️ Tu avances
➡️ Tu rechutes un peu
➡️ Tu apprends encore
➡️ Et progressivement, tu vas mieux.

👉 Pas parce que tu es faible.
👉 Pas parce que la thérapie “ne marche pas”.
👉 Mais parce que la guérison n’est pas une ligne droite.

Quand on vit avec de l’anxiété ou des crises d’angoisse,
le plus dur n’est pas toujours la crise elle-même…

C’est :

• la peur que ça ne s’arrête jamais
• l’impression de redevenir “comme avant” puis de reperdre pied
• le sentiment que son propre corps est devenu dangereux
• le doute : “Est-ce que je fais tout ça pour rien ?”

💬 Ce que personne ne te dit assez :
Les moments où “ça va moins bien” ne sont pas des échecs.
Ce sont souvent des zones de réajustement.

Ton système nerveux apprend.
Ton corps désapprend la peur.
Et ça ne se fait pas sans vagues.

🌱 Aller mieux, ce n’est pas ne plus jamais ressentir d’angoisse.
C’est ne plus en avoir peur.
C’est savoir quoi faire quand elle arrive.
C’est retrouver une sécurité intérieure, même quand ça tangue.

Si aujourd’hui tu es dans un moment où :

• tu doutes
• tu te demandes si tu avances vraiment
• tu as l’impression de “stagner”

👉 Respire.
👉 Tu n’es pas en train de reculer.
👉 Tu es en train d’apprendre.

Et ça, c’est déjà avancer. 🤍

(Si ce post te parle, tu n’es clairement pas seul·e.)