Libérez-Vous de vos Angoisses, Addictions, et Burnout

Ce que je vois chez les entrepreneurs que j’accompagne

J’accompagne des cadres, entrepreneurs et dirigeants ambitieux.

Des personnes brillantes. Lucides. Engagées.
Des personnes qui savent gérer des équipes, des projets, des responsabilités lourdes.

Et pourtant…

Leur point commun n’est pas un manque de compétences.
C’est une tension intérieure permanente.

→ Ils veulent réussir sans vivre avec la boule au ventre.
→ Performer sans déclencher des crises d’angoisse à répétition.
→ Avancer sans avoir peur de leur propre corps.
→ Être solides dans leurs décisions sans se battre contre eux-mêmes.

Après des centaines d’heures d’échanges dans mes accompagnements premium, certaines évidences reviennent toujours.
Des évidences qu’ils auraient aimé comprendre avant l’épuisement, avant la perte de confiance, avant la peur de « ne plus y arriver ».

5 choses qu’ils te diraient d’arrêter immédiatement

1. Te parler comme si tu étais ton propre ennemi

Ton cerveau ne fait pas la différence entre une “petite phrase dure” et une vérité absolue.
Quand tu te répètes « je suis faible », « je devrais gérer mieux », « je n’ai pas le droit de craquer »…

Ton système nerveux passe en alerte.
Et l’angoisse trouve un terrain parfait pour s’installer.

2. Rester proche de personnes enfermées dans la peur ou la victimisation

Tu peux être empathique sans te sacrifier.
Tu peux comprendre sans absorber.

À force de porter les peurs des autres, ton propre équilibre s’effondre.
Et quand on est déjà anxieux, l’environnement compte plus que tout.

3. Rester dans des environnements où ta réussite dérange

Quand ton ambition est minimisée, quand ton stress est moqué, quand ta sensibilité est mal comprise…
Tu finis par douter de toi.

Ce n’est pas toi qui es “trop”.
C’est souvent l’environnement qui est mal ajusté.

4. Consommer du contenu en continu pour te rassurer

Lire, écouter, chercher des solutions… encore et encore.
Mais sans intégrer, sans ralentir.

Résultat :
→ surcharge mentale
→ comparaison
→ confusion
→ anxiété accrue

La clarté ne vient pas toujours d’un contenu en plus.
Elle vient souvent d’un silence mieux accompagné.

5. Attendre d’être à bout pour t’autoriser à t’arrêter

L’épuisement n’est pas une preuve de valeur.
Ce n’est pas un passage obligé.

Quand tu attends la crise pour écouter ton corps,
ton corps crie pour être entendu.

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5 comportements qu’ils te souhaiteraient à la place

1. Poser des limites claires (même quand ça fait peur)
Dire non sans te justifier.
Dire stop avant le trop-plein.
La sécurité intérieure commence là.

2. Revenir dans le corps, souvent
Marcher. Respirer. Bouger.
Quand l’angoisse monte, ce n’est pas un problème mental.
C’est un signal nerveux.

Le mouvement régule ce que la tête ne peut pas calmer seule.

3. Écouter tes émotions au lieu de lutter contre elles

Tes émotions ne sont pas dangereuses.
Les ignorer, en revanche, l’est.

Quand tu les écoutes, elles se transforment.
Quand tu les combats, elles s’intensifient.

4. T’entourer de personnes qui t’apaisent

Des personnes qui ne te poussent pas en permanence.
Qui ne dramatisent pas.
Qui t’aident à revenir au calme quand tout s’emballe.

Ton entourage peut être un déclencheur… ou un régulateur.

5. Décider depuis le calme, pas depuis la peur

Les décisions prises dans l’urgence, la panique ou l’angoisse coûtent cher.
En énergie. En confiance. En alignement.

Le calme n’est pas une faiblesse.
C’est un avantage stratégique majeur.

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Ce que je te souhaite vraiment pour cette année

Je ne te souhaite pas de faire plus.
Je te souhaite de te sentir en sécurité en faisant ce que tu fais déjà.

D’être suffisamment ancré(e) intérieurement pour que :

• ton corps ne te fasse plus peur
• tes pensées ne te contrôlent plus
• tes émotions ne sabotent plus tes décisions

Et si tu es entrepreneur ou dirigeant,
si tu réussis en apparence,
mais qu’à l’intérieur quelque chose fatigue, résiste, ou s’épuise…

J’ouvre 3 places de coaching.

Pour celles et ceux qui veulent :
• retrouver un rapport apaisé à leurs émotions
• sortir du cycle angoisse → contrôle → épuisement
• prendre des décisions claires, sans panique
• construire une réussite au service de leur équilibre, pas contre lui

👉 Écris-moi en message privé si tu veux en parler.
Sans pression. Sans obligation. Juste un espace pour respirer et faire le point.