Libérez-Vous de vos Angoisses, Addictions, et Burnout

1. Parler mal de moi (ou laisser mes clients le faire sans intervenir)
Quand on est anxieux, le dialogue intérieur est souvent violent.
“Je suis faible”, “je n’y arrive pas”, “je ne suis pas normale”.
Le cerveau ne fait pas la différence entre une pensée et une vérité.
Ce qu’on se répète devient une réalité vécue dans le corps.
Apprendre à se parler autrement, ce n’est pas du développement personnel : c’est thérapeutique.

2. Rester dans la victimisation
L’anxiété n’est pas un choix.
Mais rester enfermé dans “je suis comme ça, je n’y peux rien” empêche toute guérison.
On ne sort pas de l’angoisse en se battant contre soi,
mais on n’en sort pas non plus en s’y installant.
Mon rôle, c’est d’accompagner… pas d’entretenir la peur.

3. Rester dans des environnements insécurisants
Certaines personnes minimisent, jugent ou dramatisent.
D’autres nourrissent la peur sans le vouloir.
Quand on est anxieux, l’environnement compte autant que la thérapie.
On ne guérit pas dans un climat qui maintient le système nerveux en alerte.

4. Me sur-informer sur l’anxiété
Lire des témoignages catastrophes, chercher des symptômes sur Google,
comparer ses crises à celles des autres…
Ça donne l’illusion de comprendre, mais ça entretient l’angoisse.
Ce que l’on consomme mentalement façonne directement ce que l’on ressent.

5. Attendre d’aller mal pour m’écouter
Beaucoup de personnes anxieuses fonctionnent en mode survie.
Elles tiennent. Jusqu’à la crise.
Se reposer, ralentir, réguler… ce n’est pas fuir.
C’est prévenir. C’est réparer.

Ce que je vois chez les personnes qui vont mieux durablement,
ce n’est pas une “technique miracle”.

Ce sont des standards internes clairs :
– apprendre à réguler leur système nerveux
– se sentir en sécurité dans leur corps
– arrêter de lutter contre leurs sensations
– reprendre confiance, progressivement

C’est exactement ce que je travaille avec les personnes anxieuses et sujettes aux crises d’angoisse.
Pas pour “ne plus jamais rien ressentir”.
Mais pour retrouver une vie libre, stable et apaisée.