Libérez-Vous de vos Angoisses, Addictions, et Burnout

🌪️ Et si ton anxiété n’était pas un trouble… mais une boussole mal réglée ?

On dit souvent qu’il faut “lutter contre” l’anxiété.
Mais après près de quarante ans à accompagner, écouter, observer — j’ai compris qu’elle n’est pas l’ennemi.
L’anxiété, c’est souvent le langage de ce qui n’a jamais pu être dit.

Au fil des années, j’ai croisé des visages fatigués, des regards qui demandent “Pourquoi moi ?”, des mains tremblantes qui cherchent à comprendre ce qui ne tourne pas rond. Et chaque fois, derrière cette tension silencieuse, il y a une même quête : celle de se sentir enfin à sa place.

Dans mon travail, je vois chaque jour comment une pensée mal interprétée peut devenir une chaîne intérieure.
Une phrase simple comme :

“Et si je n’étais pas assez bien ?”
suffit parfois à paralyser une vie entière.

🌿 Pourtant, la solution ne se trouve pas dans la suppression des symptômes, mais dans la compréhension du message.
C’est tout le principe de la thérapie cognitivo-comportementale (TCC) que j’ai appris à approfondir au fil de ma carrière :
nos pensées ne décrivent pas toujours la réalité — elles en donnent une version partielle, souvent déformée par l’histoire qu’on se raconte.

Changer son rapport à l’anxiété, ce n’est pas la faire taire, c’est apprendre à l’écouter sans lui obéir.
C’est reconnaître cette voix intérieure qui prévient, qui protège, qui parfois crie un peu trop fort — mais qui veut simplement nous ramener à nous-mêmes.

Après toutes ces années, s’il y a une chose que j’ai comprise, c’est que personne n’échappe à la peur, mais que chacun peut apprendre à ne plus s’y perdre.

Alors, je te pose la question :
Que continues-tu à chercher, même quand tu veux arrêter ?

Parce que souvent, derrière l’anxiété, il y a simplement le désir d’avancer enfin vers ce qui compte vraiment.