Opinion impopulaire : se sentir perdu n’est pas le problème. Vouloir l’éviter l’est.

On parle beaucoup de clarté.
De sens.
De direction.

Comme si aller bien signifiait savoir exactement où l’on va.

Dans mon travail avec l’anxiété et les crises d’angoisse, je vois autre chose :

👉 Les personnes les plus anxieuses ne sont pas perdues.
👉 Elles sont bloquées dans une vie qui ne leur correspond plus.

Une crise d’angoisse ne surgit pas parce que tu es faible.
Ni parce que tu manques de confiance.
Ni parce que ton cerveau “dysfonctionne”.

Elle surgit souvent quand tu continues à avancer
dans une direction que ton corps a déjà quittée.

Ton mental veut de la certitude.
Ton système nerveux, lui, sait déjà que quelque chose cloche.

Être perdu n’est pas un échec, c’est une étape.

Se sentir perdu est inconfortable
parce que ça casse le pilotage automatique.

Et c’est exactement pour ça que beaucoup préfèrent :

  • se rassurer
  • se contrôler
  • s’anesthésier
  • ou chercher une technique de plus

plutôt que de regarder ce que ce flou met en lumière.

Résultat ?
L’anxiété s’installe.
Puis les crises d’angoisse arrivent comme un frein d’urgence.

Opinion impopulaire n°2 :

👉 Tant que tu refuses de te sentir perdu,
👉 ton corps continuera à te perdre pour toi.

Les crises d’angoisse sont rarement le vrai problème.
Elles sont un signal tardif.

Un signal qui dit :

  • tu tolères trop
  • tu t’adaptes trop
  • tu avances par inertie
  • tu t’es éloigné de ton axe

Se perdre n’est pas échouer.

Se perdre, c’est ne plus pouvoir se mentir.

C’est voir ce que tu appelais “normal”
alors que ça te vidait.

C’est là que commence le vrai travail thérapeutique.
Pas quand tout est clair.
Mais quand les anciennes certitudes s’effondrent.

Le problème, ce n’est pas d’être entre deux versions de toi.

Le problème, c’est de vouloir revenir à l’ancienne
par peur du vide.

Or, ce vide n’est pas une absence de direction.
C’est un espace de réajustement profond.

Si tu fais des crises d’angoisse, lis bien ceci :

Ton corps n’essaie pas de te détruire.
Il essaie de t’arrêter.

Guérir de l’anxiété ne consiste pas à “reprendre le contrôle”.
Mais à retrouver un axe intérieur que tu as abandonné.

Et ça, aucune respiration magique ne peut le faire seule.

Si ce post t’agace,
c’est peut-être qu’il touche juste.

Si tu te reconnais,
alors le flou que tu traverses n’est pas un bug.

C’est un passage.

Et il mérite mieux que d’être évité.

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