Libérez-Vous de vos Angoisses, Addictions, et Burnout

Et si Noël n’était pas censé être une épreuve à survivre ?

Chaque année, c’est la même chose pour certaines personnes.

À l’approche de Noël, l’angoisse monte.

Pas à cause des cadeaux.

Mais à cause de la famille.

Les tensions.

Les remarques qui blessent.

Les disputes qui se répètent.

L’alcool qui dérape.

Les vieux dossiers qui ressortent.

Alors on se force.

“Parce que c’est Noël.”

“Parce que c’est la famille.”

“Parce qu’on n’a pas le choix.”

Et pourtant…

De plus en plus de personnes font un pas de côté.

Elles choisissent de ne plus fêter Noël en famille.

Pas par égoïsme.

Mais par auto-protection.

Certaines disent :

« Noël était devenu une source d’angoisse. »

« Je savais que ça finirait en larmes. »

« J’en sortais épuisée, vidée. »

Et souvent, quand elles prennent cette décision, deux émotions coexistent :

un immense soulagement

et une culpabilité profonde

Parce qu’il y a ce conflit intérieur :

se respecter VS rester loyale à sa famille.

Mais comme je le dis à mes clients que j’accompagne :

se forcer à revivre des situations toxiques n’est pas une preuve d’amour

dire non peut parfois préserver sa santé mentale… et même les relations

Quand les fêtes réactivent des traumatismes,

quand l’angoisse devient trop lourde,

quand le coût émotionnel est plus élevé que le bénéfice…

il est légitime de choisir autrement.

Noël n’est pas censé être une épreuve.

Et tu as le droit de créer des fêtes qui te ressemblent.

Même si ça dérange.

Même si ça bouscule.

Et toi, à l’approche de Noël :

est-ce que tu ressens de la joie…

ou plutôt une boule au ventre ?

Tu n’es pas seule.

Et ton ressenti a le droit d’exister.