Libérez-Vous de vos Angoisses, Addictions, et Burnout

Copiez cette puissante méthode en 3 étapes.

Testez, et approuvez !

Elle ne vous prendra que 15 minutes :

Étape 1. Faites votre bilan de l’année écoulée

↳ Prenez une feuille de papier.
↳ Faites défiler votre calendrier + vos photos de 2024.
↳ Notez 10 moments forts. Et 10 souvenirs négatifs.

Étape 2. Repérer les motifs

↳ Quels sont les 20 % de choses qui vous ont apporté le plus de joie en 2024 ? (Exemples : Vous avez voyagé dans un nouvel endroit ? Travaillé sur un projet parallèle ? Passé du temps avec une personne en particulier ?)
↳ Quels sont les 20 % de choses qui vous ont conduit à des baisses de régime ? (Exemples : Vous épuiser au travail ? Dire « oui » à des événements par obligation ? Ne pas fixer de limites ?)

Étape 3. Garder le bon et supprimer le mauvais

↳ Programmez dès maintenant vos schémas POSITIFS dans votre calendrier 2025. (Exemples : Fixez les dates des prochaines vacances, prévoyez un dîner mensuel avec cet ami, etc.)
↳ Rédigez une liste « À NE PAS FAIRE » avec vos schémas négatifs. Et gardez cette liste dans un endroit visible près de votre bureau.

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N’oubliez pas :

• il ne suffit pas de supprimer le négatif (cela crée un vide).

Remplissez votre calendrier avec les choses positives dès le début.
Nous savons tous que si elles n’y figurent pas, elles ne se produiront pas.

Essayez-le.

Faites-moi savoir comment cela fonctionne pour vous !

Je vous souhaite de concevoir votre meilleure vie en 2025.

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