1. Désactivez toutes vos sonneries et pop-ups d’e-mails, messenger, Skype, GSM… Si vous tenez malgré tout à conserver une sonnerie, limitez-la à certaines personnes
  2. Désactivez la fonction automatique permettant de lire immédiatement les mails dans votre messagerie
  3. Ne lisez vos courriels qu’une fois par jour (maximum deux fois), à heure fixe
  4. Fixez les règles du jeu avec votre famille, votre patron, vos clients. Pour quels motifs valables peuvent-ils vous joindre ? Quelles affaires réservez-vous pour une réunion hebdomadaire de 15 minutes ?, etc…
  5. Dites clairement à vos collègues que vous ne répondrez quotidiennement qu’aux mails qui vous sont adressés personnellement. Vous ne traiterez les mails dans lesquels vous figurez en copie ou envoyés à plusieurs personnes qu’une fois par semaine, à un moment précis.

 

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