30 septembre 2022
Qu’est-ce qu’il y a derrière votre burnout ?
Posted by Frederic Duval-Levesque (psychopraticien, hypnothérapeute et coach depuis 1988) under angoisse, anxiété, épuisement professionnel, burnout, burn out, burn-out, coaching, conseils, dépression, estime de soi, F. Duval-Levesque psy, hypnose, psychopraticien et coach (Toulouse), harcèlement, inquiétude, jugement, lassitude, mal-être, malaise, MonPsy, peur, psychologue, remboursement, mutuelle, psychopraticien, hypnopraticien, hypnotiseur, séance à distance, solitude, souffrance, soutien psychologique, stress, téléconsultation, téléséance, travail | Étiquettes: énervement, épuisement professionnel, épuisement professionnel, conflit de valeurs, culpabilité, cynisme, démotivation, déshumanisation, désintérêt, fatigue, frustration, insomnie, inutilité, manque reconnaissance, psychiatre, Psychiatre-addictologue, psychologue, surchage, surmenage, troubles psychologiques |Laissez un commentaire
14 avril 2015
Test : quel est votre niveau de stress ?
Posted by Frederic Duval-Levesque (psychopraticien, hypnothérapeute et coach depuis 1988) under angoisse, étude scientifique, bien-être, burnout, burn out, burn-out, coaching, conseils, F. Duval-Levesque psy, hypnose, psychopraticien et coach (Toulouse), mal-être, psychopraticien, hypnopraticien, hypnotiseur, psychothérapie cognitive et comportementale (TCC), réflexion, stress, travail | Étiquettes: énervement, colère, compétition, impatience |Laissez un commentaire
Répondez à ces 10 questions aussi directement que possible, en entourant votre réponse :
1. Terminez-vous ce que vous commencez ?
Peu importe si je ne termine pas une tâche commencée
Je dois terminer tout ce que je commence
Cela dépend
2. Que se passe-t-il quand vous avez un rendez-vous ?
Il m’arrive rarement d’être en retard à un rendez-vous
Je n’arrive jamais en retard à un rendez-vous
Quand j’ai un rendez-vous, je m’y rends tranquillement, sans aucune inquiétude
3. Aimez-vous la compétition ?
J’adore la compétition dans tous les domaines
Je n’ai pas l’esprit de compétition
Cela dépend des situations
4. Vous parlez avec quelqu’un :
Il m’arrive de perdre le fil de ce qu’il dit
Je l’écoute très attentivement. Je sais écouter les autres
La lenteur d’expression des gens m’exaspère (je les interromps, finis leurs phrases, etc.)
5. Vous arrive-t-il de vous énerver ?
Je suis toujours pressé
Je ne m’énerve jamais, même quand je suis sous pression
Il m’arrive de n’énerver quand il y a urgence
6. Comment réagissez-vous quand vous devez attendre ?
Je suis mal à l’aise quand je dois attendre, je m’impatiente vite !
Je sais attendre patiemment
Difficile d’attendre patiemment, mais j’y arrive quelquefois
7. Etes-vous calme ou speed ?
On dit de moi que je suis un calme
Je vis à 200 à l’heure
Ni calme, ni speed, je suis entre les deux
8. Faites-vous plusieurs choses à la fois ?
Je fais toujours plusieurs choses à la fois. Quand je suis en train de faire quelque chose, je pense déjà à ce que je vais faire après
Je fais une chose après l’autre
Cela dépend des circonstances
9. Comment parlez-vous ?
Je parle lentement et posément
Il m’arrive de faire des gestes en parlant, mais je n’élève pas souvent la voix
Je m’exprime avec force et vigueur en faisant beaucoup de gestes
10. Vous considérez-vous comme quelqu’un de fondamentalement heureux ?
Je ne dépends pas du jugement d’autrui, ce qui m’importe, c’est d’être satisfait moi-même
J’ai besoin de la reconnaissance des autres quand j’ai bien accompli une tâche
La reconnaissance des autres ne m’est pas indifférente, mais ce n’est pas vital, loin de là
Que pensez-vous de vos réponses ?
Qu’allez-vous faire pour changer ?
Quand ?
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