Des régimes qui peuvent faire grossir ! Le comble, n’est-ce pas ?
Analyser les causes de sa prise de poids, regarder son mode de vie sont des attitudes indispensables.
Mais il faut aller plus loin : « non seulement dois-je maigrir, mais puis-je maigrir, dois-je maigrir maintenant, puis-je manger moins maintenant ? »
L’aide du psy est donc indispensable.
L’équation poids = régime est un dangereux raccourci.
Quelles que soient les méthodes, la plupart des personnes en surpoids ou obèses reprennent du poids après une privation.
D’autant plus qu’elle est excessive, inappropriée, que l’obésité est sévère, ancienne etc…
Pire, lorsque le régime est déséquilibré, très pauvre en glucides et hyperprotidique, le sujet reprend plus, et devient plus gras : c’est dire que, dans ces conditions, toute privation supplémentaire sera moins efficace.
Encore plus fort.
Un certain nombre de personnes désirant perdre du poids, alors qu’elles n’avaient pas de surcharge, avec des tentatives inappropriées se mettent à grossir, passant de 56 kg à 120 kg entre 20 et 40 ans !
Le premier objectif est donc de ne pas nuire, le second n’est pas tant de maigrir que de ne plus grossir, le troisième dans le meilleur des cas : de perdre un peu et de ne pas regrossir.
Libérez-vous de l'Anxiété, Addiction, Burnout 
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